Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

7 способов пережить осеннюю хандру

Осенняя хандра известна мне не понаслышке и думаю многие поймут о чем я. Когда зима делает все более и более решительные шаги навстречу, хочется спрятаться глубже в плед и не вылазить до наступления весны. Такая пассивная позиция мне не очень импонирует.
Поэтому, хочу поделиться некоторыми приемами, которые помогают лично мне.

Чтобы победить осеннюю хандру нужно:

  1. Быть занятым/Заниматься делами
    Когда вы при деле — остается минимум времени на грусть. Занимайтесь делами, погрузитесь в работу, обдумайте новые проекты и планы на предстоящий год. Холодная пора пролетит почти незаметно. Не забудьте делать «разгрузочные дни», когда можно просто отдохнуть.
  2. Повысить уровень яркостиМое личное открытие этого года. Позвольте себе больше красок в одежде, аксессуарах, предметах. Окружите себя теплыми и гармоничными цветами в повседневной жизни. Задайте настроение вокруг себя.
  3. ОбщатьсяНаходите время для друзей и близких. Даже если хочется от всех спрятаться, поддерживайте контакт с теми, с кем вам хорошо рядом.
  4. Радовать себя
    Покупайте себе маленькие (и большие) подарки, балуйте сюрпризами. Делайте то, чего хочется. Например, поспать в обед, выпить горячего шоколада, весь день ничего не делать — разрешите себе это. Но не переусердствуйте, чтобы не «застрять» в объятьях лени.
  5. Добавить движения
    В холодное время особенно сложно заставить себя что-то делать. И это одна из причин почему настроение становится еще более удручающим. Больше гуляйте, посещайте интересные мероприятия, занимайтесь спортом — двигайтесь!
  6. Забота о себе 
    Проявляйте больше внимания к себе и своему телу. Отдыхайте и ухаживайте за телом. Прислушивайтесь к себе, чего вам хочется прямо сейчас? Даже если нет настроения, побудьте немного в этом, не ругайте себя.
  7. Пополнять копилку эмоций
    Меняйте картинки ваших будней, путешествуйте. Читайте книги и смотрите фильмы, которые будут увлекать и вдохновлять вас (а не наоборот).Осень — это время, когда вы сами создаете атмосферу. Задайте приятное звучание своей осени.
    Будьте счастливы!

Пока что нет ни одного комментария

Что вы думаете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *