Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

«У меня все хорошо!» или что мешает обратиться к психологу

По разным причинам люди не обращаются к психологу. Пытаются справиться сами, терпят, игнорируют, бояться, находят иные источники «помощи»…
Есть так называемые барьеры, которые мешают обратиться к специалисту. Их можно разделить на внешние и внутренние.

Внешние барьеры:

1. Отсутствие реального представления о том, чем же действительно может помочь психолог «а что дают эти разговоры?или зачем мне гипноз?»
2. Страх социального осуждения «ты что — псих?»
3. Миф о психотерапевтической силе бутылки, дружеской жилетки и правильной книжки
4. Идея, что нормальный человек со всеми проблемами должен справляться сам, а помощи ищут только слабаки и неудачники ( а пользоваться услугами сантехников, парикмахеров и зубных врачей тоже, конечно, лишнее)
5. Фантазия о собственной психологической компетентности ( у нас вся страна знает как руководить, вылечить и научить)
6. Отрицание влияния психики на жизнь «это просто от усталости» , «гормоны играют», «вокруг одни дураки»
7. Эзотерическое мировоззрение: приписывание причин происходящего судьбе, богу, карме, звездам, сглазу и т.д.; соответственно и решение проблем находится в том же поле
8. Негативный прошлый опыт «был я у психолога один раз, не помогло»

Внутренние барьеры:

Интересно, что в виде барьеров выступают как раз те проблемные и болевые точки, которые и могли бы быть излечены в терапии
1. Отсутствие контакта с собой и своими чувствами (я просто не чувствую, что мне нехорошо)
2. Травма (все так ужасно, что надеяться на помощь глупо)
3. Отсутствие самоценности и внимания к своим потребностям «нет времени на ерунду»
4. Чувства вины и стыда «меня осудят за такие мысли» или «как вообще таким можно делиться?»
5. Чрезмерный контроль, недоверие «только я один могу справиться со своими проблемами»
6. Трудности принятия поддержки и помощи (зачем обременять других, тем более, что они все равно не смогут меня понять)
7. Диссоциация (вообще все не так уж и плохо, живут же люди и не жалуются)
8. Чувство выученной беспомощности «мне уже ничего не поможет».

Есть ли у вас какие-то барьеры?

Психолог может стать вашим другом и союзником. Главное найти своего специалиста, с которым вам будет комфортно и безопасно.

Источник: Юлия Зотова.

Пока что нет ни одного комментария

Что вы думаете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *