Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Идеализация-Обесценивание

Только черное или только белое? Все или ничего?

Все мы так или иначе сталкивается с идеализацией и обесцениванием.

Идеализация — это защитный механизм  психики, когда мы наделяем других людей (тех, от кого мы эмоционально зависимы) сверх-способностями, качествами, которыми они в общем-то не могут обладать. Это начинается с первых лет нашей жизни, когда мы видим родителей всемогущими защитниками, который могут решить любую нашу проблему.  Идеализация, переходящая в обесценивание является нормальным процессом в период взросления и сепарации. Когда ребенок начинает осознавать свою индивидуальность, неидеальность своих родителей, учиться сам защищать себя и решать свои проблемы.

В романтических отношениях мы также сталкиваемся с идеализацией партнера. Идеализация появляется тогда, когда у нас в голове уже есть определенная идея о том, каким должен быть человек, как он должен себя вести и что делать по отношению к нам. Вспомните конфетно-букетный период, когда партнер представляется нам, как самый сильный, самый красивый, самый умный.

А потом этот чудесный образ…вдруг исчезает…

После идеализации есть два пути:

1. Обесценивание

«Если ты не такой, как я себе представляла, то ты вообще никакой. Ничтожество»
Из крайности идеализации прямое попадание в крайность обесценивания.
В обоих случаях реальная картинка стирается, человек не видит настоящего.
Вначале он питает надежды и ожидает от другого чего-то особенного, в итоге не получает этого. Разочаровывается. В этот момент теряется безопасность и понимание происходящего. «Я совсем тебя не знаю. Я выходила замуж за другого человека.» Но нет, человек остался прежним, а вот иллюзии разрушились. Здесь включается защита — обесценивание.

2. Принятие

Наконец осознать, что рядом с вами такой же живой и вовсе не идеальный человек, со своими проблемами, слабостями и взглядами на жизнь, скорее всего отличными от ваших.
Наконец расслабиться и позволить себе тоже быть не идеальной. Быть человеком.
И в этом много силы и честности.

Понятно, что какие-то вещи вас будут по-прежнему не устраивать и это можно обсуждать.

Осознать то, что другой человек — это не вы, что он не обязан поступать так, как вы себе это представили. Хотя бы потому, что он может быть другого мнения об этом. 
Осознать, что никто не идеален и ваш партнер в том числе. 
Осознать, что не только вы учитесь принимать слабости партнера, но также и он учится это делать по отношению к вам. 

 

Научитесь замечать, когда одеваете розовые очки и когда включается обесценивание.
Идеализировать — это приятное занятие, ведь все кажется намного лучше, чем есть на самом деле.
А вот столкнуться с обесцениванием крайне больно, причем для обоих партнером.

 

Также вы можете прочесть статью о том, как перестать обесценивать.

Пока что нет ни одного комментария

Что вы думаете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *