Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Метка Практики

«Мечты vs Реальность» Авторская техника

Следовать за собой, жить своей жизнью или оправдываться и жить за других?

За своих родителей, наставников, друзей, идолов, парня с рекламы или что еще хуже следуя за социальными стандартами »

«Неотправленные письма» как способ отпустить обиду

Я большой фанат письменных практик и довольно часто применяю их в своих марафонах и в работе с клиентами. Одна из моих любимых техник это «Неотправленные письма».

Работа с болезненными ощущениями в теле

Хочу поделиться своей авторской техникой, которая хорошо подходит, если вы чувствуете в теле недомогание, боль, слабость.

Заранее подготовьте лист А4 и материалы для творчества (лучше всего использовать акварель,

5 приемов развития осознанности

Хочу поделиться несколькими приемами развития осознанности, которые довольно простые в выполнении и вместе с тем действенные.

Прием 1 «Сбить себя с толку»

Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу,