Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Топ-3 фраз, которые портят вашу жизнь

Задумывались ли вы на тему того, как вы говорите? Замечали какие фразы произносите? Есть ли те, которые вы употребляете чаще других? Нет-нет, речь пойдет не о том, как искусно выражаться.
Я говорю про фразы и слова, которые успешно прижились и влияют на ваше сознание каждый день.
Предлагаю рассмотреть несколько из таких «вредителей».

Топ-3 фраз, которые портят вашу жизнь:

«Должен» и «Обязан»

Огромные кирпичи обязанностей взвалились на ваши плечи и у вас нет никакого шанса. С самого рождения вы кому-то должны. Вы должны быть хорошими детьми, любящими женами(мужьями), успешными людьми… Серьезно?!

Слово «должен» заключает в себе много напряжения и требовательности как к себе, так и к миру.
Когда вы говорите, что кто-то вам должен — это означает, что вы ожидаете чего-то от другого, требуете от него этого. Если вы применяете это слово к себе, то вы ставите себя в определенные рамки, которым обязаны следовать, что крайне нелегко и мучительно.

А теперь услышьте меня: никто никому ничего не должен; ни вы другим людям, ни они вам. 
Собственно в этом заключается свобода выбора. Человек вправе выбирать сам, что он хочет делать, а чего ему делать никак не хочется. Никто не обязан быть таким, как вам этого хочется. Например, каждый человек вправе вам отказать, даже ваш супруг(супруга), ребенок или мать. Вы можете озвучить свои чувства по этому поводу и принять дальнейшие действия в плане ваших отношений.
И да, себе вы тоже ничего не должны и не обязаны. Вы можете иногда позволять себе быть не идеальными и даже ленивыми. Вы можете быть любыми и в этом вся прелесть!

Мы были рождены, чтобы быть настоящими, а не идеальными.

«Всегда» и «Никогда»

Знакомо вам такое обобщение и преувеличение?
«У меня никогда ничего не получится.»
«Я всегда делаю все плохо.»
«Ты всегда думаешь только о себе.»

Фатально и манипулятивно.
Если вы используете по отношению к другому такие формулировки, то скорее всего вы осознанно(или подсознательно) хотите манипулировать этим человеком, вызвать у него чувство вины и добиться своего.

Если вы заметили, что имеете склонность «обобщать», то вполне вероятно, что вы также склонны жаловаться и сетовать на жизнь, впадать в состояние жертвы — «Все плохо и весь мир против меня.»
Попробуйте не обобщать, а говорить конкретно.

«Да, НО…»

Частица «Но» перечеркивает все сказанное до нее. Вы отрицаете все предшествующее.
«У меня хорошая жизнь, но..»
«Я хороший специалист, но..»
«Я люблю тебя, но..»

Попробуйте заменить частицами «А», «И», «А еще».

Замечайте то, как вы говорите, какими словами наполняете свою речь. Вы формируете реальность тем, о чем вы думаете и о чем говорите.

Успехов!

 

Пока что нет ни одного комментария

Что вы думаете?

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *